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2019/01/12 来源:张掖信息港

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上身趴在球上

上身趴在球上双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置婴儿化痰的有效的方法
,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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