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食疗养生指南女人多吃哪些食物能改善更年期

2018-07-05 15:27:46

导读:女性进入更年期阶段,明显性格会有很大的变化,以前性格平和的人到了更年期脾气就会变得火爆起来ISO体系认证
,有时候甚至不知道自己是为什么而发脾气。女性除了自我心理调节外,还可以多食一些食物。那女人更年期吃什么好呢?

食疗养生指南:女人多吃哪些食物能改善更年期脾气火爆

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,多吃一些大豆和大豆制品,比如豆腐、豆浆等。女性进入更年期后,由于卵巢机能减退全国职业信用评价网
,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管疾病强冷风喷嘴

而含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇和坏胆固醇水平,并抑制动脉粥样斑块的形成,保护心血管。此外,大豆异黄酮还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成等。

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