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小寒吃什么能御寒保暖小寒吃什么好1

2019/06/19 来源:张掖信息港

导读

俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,小寒时节正是寒冬腊月的时候,这个时候,我们吃点什么好呢?吃什么可以抵御寒冷的天气呢?“秋后的萝卜赛人参”,

俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,小寒时节正是寒冬腊月的时候,这个时候,我们吃点什么好呢?吃什么可以抵御寒冷的天气呢?

“秋后的萝卜赛人参”,民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。而且,冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

山楂能防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。冬季食用山楂,能开胃、消食、活血。

栗子有“千果”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。

羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。因此,寒冬腊月正是吃羊肉的季节。

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