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核桃是补脑佳品日常养生须知一天吃几个核桃

2018-07-05 17:38:50

导读:我们都知道,核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”婧氏舒芯宝
。尤其是孕妇更应吃核桃,以利于宝宝大脑发育。那么安图县永庆乡洪运笨榨油坊
,核桃一天吃几个最补脑最健康呢?

核桃是补脑佳品 日常养生须知一天吃几个核桃最健康

核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳苹果id怎么解锁

为了生一个聪明的小宝宝,不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,由于核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压绝缘丁硅料

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